«Молодежный центр г.Гая»

8 (35362) 4-22-13

gmc-gai@yandex.ru

Эта весна необычна для нас с вами, мы не можем жить и заниматься привычными делами как в прежнее время: гулять, радуясь весеннему теплу, вдоволь общаться со своими близкими, засиживаясь до позднего вечера на лавочке, открывать вместе с друзьями сезон шашлыков… Что-то пошло не так… Виной тому опасный вирус под загадочным названием COVID-19. Еще непривычное слово, которое оказалось в нашем обиходе этой весной – пандемия. Что же это? А это эпидемия, достигающая огромных масштабов, выходящая из под контроля и за рамки страны, действующая во всем мире. Согласитесь, звучит угрожающе и несет определенную эмоциональную нагрузку для каждого из нас. Но вот насколько каждый для себя определит эту угрозу, зависит от психологических особенностей человека. Вы наверное замечали насколько окружающие нас люди по разному воспринимают и ведут себя в этот период. Одни ходят в полной экипировке, как рекомендуют нам санитарно-эпидемиологические службы, другие шумными компаниями проводят на улице, делая вид что ничего не изменилось, или меня это не коснется.

А нужна ли нам эта тревога? Чего зря нервы свои тратить?

Вообще тревога и страх в хорошем смысле даже нужны человеку. Не раз эти чувства помогали нашим предкам пережить реальные угрозы. Чувства способствуют необходимости рассматривать различные варианты действий и выбирать оптимальные из них, принимать быстрые решения перед лицом опасностей. В данный период пандемии сознательный человек, исходя из рекомендаций все тех же санитарно-эпидемиологические служб, выведет для себя алгоритм действий по безопасному проживанию.

А что же, когда тревога очень сильная? Учащается сердцебиение, ухудшается сон, ощущается общее слабое состояние, одним словом, разрушает психическое и физическое здоровье человека. К тому же многочисленные исследования психологов и докторов показывают, что тревожные люди принимают худшие решения в условиях паники.

Выбор за Вами! Действительно заболеть, но не COVID-19, а неврозом, например, или упорядочить свою жизнь насколько это возможно. Отвечать за те сферы жизни, которые нам подвластны на данный период времени, отвлекаться от тревожных мыслей любимым занятием, общением с близкими по телефону или онлайн. Поверьте, время не стоит на месте, и это пройдет. Так встретим светлое будущее в хорошем психическом и физическом здравии!

С уважением, психолог Щеголева Анастасия!

Изображение Gino Crescoli с сайта Pixabay 

Есть вопросы психологу или юристу?

Просто напишите ваш вопрос в форме ниже.

заполните форму и наш менеджер Вам перезвонит